С 1 января 2026 года в жизни миллионов самозанятых граждан России произошло значимое изменение: им стала доступна возможность добровольно формировать свою социальную защищенность. Теперь‚ используя приложение «Мой налог»‚ плательщики налога на профессиональный доход (НПД) могут уплачивать страховые взносы на случай временной нетрудоспособности и материнства‚ а также на обязательное пенсионное страхование.

По данным Федеральной налоговой службы (ФНС) на конец 2026 года‚ в России зарегистрировано почти 16 миллионов самозанятых

‚ и около половины из них до недавнего времени не имели доступа к оплачиваемым больничным и гарантированной страховой пенсии. Новые правила меняют эту ситуацию.

Что изменилось с 1 января 2026 года?

Ключевое нововведение закреплено в законодательстве: самозанятые получили право добровольно заключать соглашение об обязательном страховании по следующим направлениям:

• Временная нетрудоспособность и материнство (ВНиМ): право на получение пособия по больничному листу‚ пособия по беременности и родам‚ а также пособия по уходу за ребенком до 1‚5 лет.
• Обязательное пенсионное страхование (ОПС): формирование страхового стажа и индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) для получения страховой пенсии по старости в будущем.

Важно: участие в этой системе строго добровольное. Самозанятый сам решает‚ платить ли взносы в текущем году‚ и может прекратить их уплату в любой момент (но не ранее чем через год после начала уплаты‚ согласно общим правилам).

Как это работает в приложении «Мой налог»?

Приложение «Мой налог» остается главным инструментом взаимодействия с ФНС. Функционал расширен разделом‚ посвященным социальному страхованию.

Пошаговая инструкция по оформлению:

1. Откройте приложение «Мой налог» (версия не ниже актуальной на 2026 год).
2. Перейдите в раздел «Социальное страхование» или «Взносы» (название может незначительно варьироваться в зависимости от обновлений интерфейса).
3. Выберите вид страхования: «Временная нетрудоспособность и материнство» и/или «Пенсионное страхование».
4. Ознакомьтесь с условиями‚ размером взносов за текущий год и порядком выплат.
5. Нажмите кнопку «Оформить соглашение» (или «Начать платить взносы»).
6. Подтвердите действие кодом из СМС/пуш-уведомления.
7. После оформления в приложении появится реквизит для оплаты (КБК‚ ОКТМО) и сумма к уплате.

Совет: Оплата производится теми же способами‚ что и налог на профессиональный доход: через приложение (банковская карта‚ СБП)‚ личный кабинет ФНС‚ банкоматы или отделения банков.

Размер страховых взносов для самозанятых в 2026 году

Взносы рассчитываються от МРОТ (минимального размера оплаты труда)‚ установленного на 1 января текущего года. Ставки страховых взносов для самозанятых фиксированы законом и составляют процент от МРОТ.

Взнос на ВНиМ (Больничный и материнство)

Ставка: 2‚9% от МРОТ в месяц (или за год вперед).

Пример расчета (условный МРОТ 2026 г. — 20 000 руб.):

• Ежемесячно: 20 000 руб. × 2‚9% = 580 руб.
• За год: 580 руб. × 12 мес. = 6 960 руб.

Взнос на ОПС (Пенсия)

Ставка: 22% от МРОТ в месяц (аналогично взносам за наемных работников‚ но база — МРОТ‚ а не реальный доход).

Пример расчета (условный МРОТ 2026 г. — 20 000 руб.):

• Ежемесячно: 20 000 руб. × 22% = 4 400 руб.
• За год: 4 400 руб. × 12 мес. = 52 800 руб.

Примерно 4 980 руб. в месяц или ~59 760 руб. в год (при МРОТ 20 000 руб.). Точные цифры на 2026 год подтверждайте в приложении «Мой налог» или на сайте ФНС‚ так как МРОТ ежегодно индексируется.

Какие права и гарантии получает самозанятый?

Пособие по временной нетрудоспособности (Больничный)

• Условие: взносы на ВНиМ уплачены за полный календарный год‚ предшествующий страховому случаю (болезни‚ травме‚ карантину).
• Расчет: пособие назначается от среднего дневного заработка‚ но не более предельного размера (база, МРОТ). Для самозанятых средний заработок определяется исходя из МРОТ‚ за который платились взносы.
• Срок выплаты: на весь период нетрудоспособности (в пределах законных лимитов).
• Первые прецеденты: Уже в начале 2026 года в Воронежской области и других регионах были произведены первые выплаты по больничным листам самозанятым‚ добровольно оформившим соглашение.

Пособия по материнству

• Пособие по беременности и родам: выплачивается разово за 140 календарных дней (156 при осложненных родах‚ 194 при рождении двух и более детей). Размер — 100% от среднего дневного заработка (база МРОТ).
• Пособие по уходу за ребенком до 1‚5 лет: ежемесячное‚ размер составляет 40% от среднего дневного заработка (база МРОТ)‚ но не ниже установленного минимума и не выше максимума.
• Важно: Для получения пособий по материнству в 2026 году взносы должны быть уплачены за 2025 год (если соглашение вступило в силу ранее) или за 2026 год (для случаев 2027 года и далее). Проверяйте актуальные переходные нормы в ФНС.

Формирование пенсионных прав (ОПС)

• Страховой стаж: за каждый год уплаты взносов начисляется 1 год страхового стажа;
• Пенсионные коэффициенты (ИПК): рассчитываются по формуле‚ зависящей от суммы уплаченных взносов. При оплате взноса от МРОТ набирается минимально возможное (базовое) количество коэффициентов за год.
• Результат: При достижении пенсионного возраста и наличии минимального стажа и ИПК самозанятый получит право на страховую пенсию по старости.

По данным Свердловской области и других регионов‚ уже сейчас около 18 тысяч самозанятых (только в одном регионе) добровольно платят пенсионные взносы‚ формируя свою будущую пенсию. Новое правило 2026 года делает этот процесс единым и удобным через приложение «Мой налог».

Сравнение: Самозанятый vs ИП vs Наемный работник

Частые вопросы (FAQ)

Можно ли платить взносы не за полный год?

Правила позволяют оплачивать взносы за отдельные месяцы или за год целиком. Однако для получения права на пособие по больничному листу или материнству необходимо‚ чтобы взносы были уплачены за полный календарный год‚ предшествующий страховому случаю. Частичная оплата (например‚ за 6 месяцев) не дает права на пособие ВНиМ‚ но засчитывается в пенсионный стаж (если оплачен взнос на ОПС).

Что если я перестану платить взносы?

Вы имеете право прекратить уплату взносов в любое время‚ просто не внося следующий платеж. Однако:

• Право на пособие ВНиМ сохраняется только в том году‚ за который взносы были уплачены полностью.
• Пенсионный стаж и ИПК‚ накопленные за период уплаты‚ сгорать не могут — они остаются в вашем личном счете в СФР (бывшем ПФР) навсегда.

Нужно ли идти в СФР (Социальный фонд России)?

Нет. Взаимодействие полностью цифровое. Данные об уплате взносов через «Мой налог» автоматически передаются в СФР. При наступлении страхового случая (болезнь‚ роды) больничный лист открывается врачом в электронном виде (ЭЛН)‚ а данные о доходах для расчета пособия СФР запрашивает у ФНС самостоятельно.

Может ли самозанятый платить взносы за прошлые годы?

Нет‚ законодательство не предусматривает уплату взносов за прошедшие периоды (задним числом) для получения прав на пособия. Взносы платятся за текущий календарный год для формирования прав на будущее.

Плюсы и минусы добровольного страхования

Преимущества:

• Финансовая подушка безопасности: защита дохода в случае болезни‚ травмы или декрета.
• Гарантированная пенсия: формирование стажа и коэффициентов без привязки к найму.
• Простота: оформление за 2 минуты в привычном приложении‚ никаких бумаг и визитов в инспекции.
• Гибкость: можно начать и прекратить платить в любой год (с учетом правила «полного года» для ВНиМ).
• Налоговый вычет: уплаченные страховые взносы (и на ОПС‚ и на ВНиМ) можно учитывать как профессиональный вычет при расчете НПД (уменьшают налоговую базу)‚ что частично компенсирует затраты.

Недостатки/Риски:

• Низкий уровень пособий: расчет идет от МРОТ‚ а не от реального дохода самозанятого. При высоком доходе пособие может быть несоизмеримо мало.
• Дополнительные расходы: ~50–60 тыс. руб. в год — существенная сумма для начинающих или низкодоходных самозанятых.
• Строгое правило «полного года»: если заболеть в середине года‚ за который не доплатили взносы — пособия не будет.

Главный вывод: если ваш доход позволяет откладывать 5–6 тысяч рублей в месяц на «черный день» и будущую пенсию — оформление соглашения в приложении «Мой налог» является разумным финансовым решением. Если же бюджет ограничен‚ можно ограничиться только пенсионными взносами (ОПС) за ~4 400 руб./мес.‚ обеспечивая себе стаж‚ а на случай болезни создавать личную подушку безопасности на сберегательном счете.

Решение за вами. Зайдите в приложение «Мой налог»‚ раздел «Социальное страхование»‚ посмотрите актуальные цифры на 2026 год и примите взвешенное решение.

Статья подготовлена на основе информации ФНС России и открытых источников на 29 сентября 2026 года. Размеры МРОТ и ставок взносов могут меняться ежегодно. Перед оплатой сверяйтесь с данными в официальном приложении «Мой налог» или на сайте nalog.gov.ru.