Добровольное пенсионное страхование — это законный способ самостоятельно формировать свою будущую пенсию, увеличивать страховой стаж и накапливать пенсионные коэффициенты (баллы). Особенно актуален этот механизм для тех, кто по закону не обязан делать отчисления на обязательное пенсионное страхование (ОПС): самозанятых, индивидуальных предпринимателей, нотариусов, адвокатов и других категорий граждан. В этой статье подробно разберём, как подать заявление о добровольных взносах в Социальный фонд России (СФР).

Что такое добровольные пенсионные взносы

Обычно страховые взносы за работника платит работодатель — около 30% от заработной платы перечисляется в Социальный фонд России (в который с января 2023 года объединены Пенсионный фонд и Фонд социального страхования). Именно там формируется страховая пенсия гражданина.

Однако некоторые категории граждан не имеют работодателя или не обязаны платить взносы на ОПС. Для них предусмотрен механизм добровольного вступления в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию. Он позволяет:

• формировать страховой стаж;
• накапливать индивидуальные пенсионные коэффициенты (баллы);
• влиять на размер будущей пенсии;
• «докупить» недостающий стаж или баллы, если их не хватает для назначения страховой пенсии.

Кто может подать заявление

Добровольно уплачивать страховые взносы вправе:

• самозанятые граждане (плательщики налога на профессиональный доход);
• индивидуальные предприниматели, нотариусы, адвокаты, арбитражные управляющие;
• члены крестьянских (фермерских) хозяйств;
• граждане, работающие за пределами России и желающие платить взносы за себя;
• любые лица, желающие уплачивать взносы за другое физическое лицо (например, за неработающего супруга);
• граждане, у которых не хватает стажа или баллов для назначения страховой пенсии по старости.

Как подать заявление: пошаговая инструкция

Шаг 1. Выберите способ подачи

Заявление о добровольном вступлении в правоотношения по ОПС можно подать несколькими способами:

1. Через портал Госуслуг — самый удобный вариант. Если у вас подтверждённая учётная запись, ехать никуда не нужно: все данные подтягиваются автоматически, заявление подписывается электронной подписью.
2. Через личный кабинет на сайте СФР — также дистанционно, в электронном виде.
3. Через приложение «Мой налог» — для самозанятых, прямо из личного кабинета плательщика НПД.
4. Лично в клиентской службе СФР по месту жительства (регистрация осуществляется именно по месту жительства).
5. Почтовым отправлением — заказным письмом с описью вложения.

Шаг 2. Заполните заявление

Заявление составляеться по установленной форме в соответствии с Правилами подачи заявления о добровольном вступлении в правоотношения по ОПС. В нём указываются:

• ФИО заявителя;
• СНИЛС;
• паспортные данные;
• категория плательщика (за себя или за другое лицо);
• контактные данные.

При подаче через Госуслуги большинство полей заполняется автоматически — достаточно проверить корректность данных.

Шаг 3. Дождитесь регистрации

После рассмотрения заявления СФР зарегистрирует вас в качестве плательщика страховых взносов и присвоит регистрационный номер страхователя. С 24 марта 2026 года действует новый Административный регламент СФР, который существенно упростил и ускорил эту процедуру по сравнению со старым регламентом ПФР 2019 года.

Шаг 4. Уплачивайте взносы

Оплата производится на казначейские счета, открытые СФР, по реквизитам, которые можно получить в клиентской службе фонда или в личном кабинете. Важные правила:

• взносы уплачиваются не позднее 31 декабря текущего календарного года;
• при подаче заявления о прекращении правоотношений по ОПС — не позднее дня подачи такого заявления;
• минимальный и максимальный размеры взносов привязаны к МРОТ и ежегодно индексируются.

Как прекратить добровольные правоотношения

Если вы решили прекратить уплату добровольных взносов, необходимо подать в территориальный орган СФР заявление о прекращении правоотношений по ОПС. Сделать это можно теми же способами: через Госуслуги, сайт СФР, лично или по почте. При этом все взносы за текущий год должны быть уплачены до дня подачи заявления.

Полезные советы

• Перед подачей заявления проверьте состояние своего индивидуального лицевого счёта на Госуслугах — так вы поймёте, сколько стажа и баллов вам не хватает.
• Учтите, что при добровольной уплате взносов год стажа засчитывается пропорционально уплаченной сумме: чтобы получить полный год стажа, нужно уплатить взнос в полном размере.
• Храните все квитанции об оплате — они подтверждают факт уплаты взносов.
• Актуальные реквизиты и размеры взносов уточняйте на официальном сайте СФР или в клиентской службе по месту жительства.

Подача заявления о добровольных пенсионных взносах, простая процедура, которая сегодня полностью доступна в электронном виде через Госуслуги, сайт СФР или приложение «Мой налог». Новый административный регламент 2026 года сделал процесс ещё удобнее. Добровольные взносы — реальная возможность обеспечить себе достойную пенсию, особенно для самозанятых и тех, кому не хватает стажа или пенсионных баллов.